Muskel-, Wärmeöl

[masimon]

Hallo,

würde mal gern von euch wissen was ihr für Erfahrung mit diversen Muskelölen, -gels oder was es auch sonst noch gibt gemacht habt. Also ich meine solche welche wärmend wirken.
Ist sowas denn für das Training bei niedrigen Temperaturen und schlechtem Wetter auch praktikabel einsetzbar oder ist das eher nur etwas für den Wettkampf?

Habe beim Training an kalten Tagen trotz entsprechender Bekleidung immer wieder extrem kalte Füße sowie Hände, könnte mir da eventuell ein entsprechendes Wärmeöl helfen?

Mfg Martin

[Yeti]

Tach auch,

die Muskulatur mit diversen Crems warmhalten zu können halt´ ich für ´n Irrglauben. Die Wirkungsweise geht mehr oder weniger dahin, daß die Durchblutung angeregt wird und dadurch ein wärmendes Gefühl entsteht. So kühlt man eher mehr als weniger aus, wenn man sich damit warmzuhalten glaubt.
Einige Cremes sind nicht schlecht wie das Warming up. Ein solides Aufwärmen vor dem Sport kann es aber nicht ersetzen, ausreichende Bekleidung schon mal garnicht.
Für die kalten Tage helfen vielleicht auch Überschuhe, wenn ´s für die richtigen Wintertreter noch zu warm ist. Textilien mit Windstopper - Membrane halten den Wind ab. Die Auskühlende Wirkung des Windes wird gerne schon mal unterschätzt.


Gruß

Yeti

[Suedalpler]

Hallo masimon,
Also wenn es nicht die Auskühlung durch den Fahrtwind ist, welcher ja in der Tat sehr fies sein kann, dann würde ich dir auf jeden Fall empfehlen mal deinen Arzt zu kontaktieren. Möglicherweise können das Blutdruckprobleme sein. Wärmesalben sind dafür gedacht bei Entzündungen die Durchblutung anzuregen und so diese schneller abheilen zu können. Falsch angewendet verdeckt es nur kurzzeitig das eigentliche Problem und kann das im Extremfall sogar verschlimmern.
Helfen kann dir auf jeden Fall eine Reflexzonenmassage an den Händen wie auch an den Füßen. Literatur dazu gibt es ausreichend in jeder Bibliothek oder im Internet. Dabei kommen auch diverse Massageöle zum Einsatz. Die Wirkung kommt jedoch von der Massage und nicht vom Öl.
Ernst nehem solltest Du das auf jeden Fall, denn kalte Finger können die Reaktions- und Handlingfähigkeit beim Bremsen stark einschränken

Gruss aus den Alpen

[Yeti]

Tach auch

Zitat von Suedalpler

Ernst nehem solltest Du das auf jeden Fall, denn kalte Finger können die Reaktions- und Handlingfähigkeit beim Bremsen stark einschränken

Wenn kalte Finger mit einem Taubheitsgefühl einhergehen wär´ dies ein Indiez dafür, daß womöglich die Gefäße im Bereich des Handgelenks (dem sogenannten Karpaltunnel an der Innenseite) abgedrückt oder gequetsch werden. Das kann zum Beispiel durch ein starkes anwinkeln der Hände der Fall sein.
Einfach mal versuchen, ob ´s durch ´ne andere Position, andere Griffe oder regelmäßiges Umgreifen am Lenker besser wird.


Gruß

Yeti

[gostereo]

wärmende saben so wie finalgon sind eher was für nach dem sport, um muskelscherzen vorzubeugen.
ich hatte auch das problem, das mir ständig füße und hände wärend der fahrt kalt geworden sind(auch im sommer)
ich habe dann die schuhe etwas lockerer gebunden und mir die ergohandgriffe geholt. seitdem habe ich keine probleme mehr.
für extrem kalte temperaturen gibt es auch beheizbare schuhsohlen und handschuhe.

[Suedalpler]

Zitat von gostereo

wärmende saben so wie finalgon sind eher was für nach dem sport, um muskelscherzen vorzubeugen.....

Vor allem auf Schürfwunden. Da merkst du keinerlei Muskelscherze mehr....

Gruss aus den Alpen

[gostereo]

Zitat von Suedalpler

Vor allem auf Schürfwunden. Da merkst du keinerlei Muskelscherze mehr....

Gruss aus den Alpen

richtig. aber das fällt unter den SCHMERZVERLAGERUNGS-THREAD!