Intervalltraining - Wiegetritt oder sitzen bleiben?

[EmreEmer]

Hallo Zusammen,
Wollte fragen was besser ist, und ob es ausser den beanspruchten Muskelgruppen nen Unterschied ausmacht: Wiegetritt oder sitzend die Spurts beim Intervalltraining ausführen?

[snoopy_5_1]

würde sagen sowohl als auch.

[EmreEmer]

Zitat von snoopy_5_1

würde sagen sowohl als auch.

Wäre es also sinnvoll, wenn ich einen Sprint sitzend und einen im Wiegetritt durchführe? Also abwechslungsweise ?

[snoopy_5_1]

Nun ja einfach vom Gefühl her.
Mir geht es zum Beispiel so, dass ich am Anfang vom Intervall richtig Gas geben muss/kann/will um den Puls hoch zu bekommen ->Wiegetritt
Am Ende vom Intervall bin ich froh, wenn ich auch mal ne strecke im Sitzen fahren kann
Zwischendurch mal im Wiegetritt zu fahren ist auch ganz schön, damit man noch mal das letzzte aus sich rausholt.

Einfach mal ausprobieren bei was du dich am wohlsten fühlst.

[EmreEmer]

Zitat von snoopy_5_1

Nun ja einfach vom Gefühl her.
Mir geht es zum Beispiel so, dass ich am Anfang vom Intervall richtig Gas geben muss/kann/will um den Puls hoch zu bekommen ->Wiegetritt
Am Ende vom Intervall bin ich froh, wenn ich auch mal ne strecke im Sitzen fahren kann
Zwischendurch mal im Wiegetritt zu fahren ist auch ganz schön, damit man noch mal das letzzte aus sich rausholt.

Einfach mal ausprobieren bei was du dich am wohlsten fühlst.

Ok dann mach ich das so wie du . Ich kenn das Intervalltraining halt nur vom Laufen, und da wird man schliesslich nicht mit zwei Möglichkeiten verwöhnt...

[snoopy_5_1]

Da hast Recht
Wie gesagt einfach mal testen, das ergibt sich sicherlich von alleine