Schmerzen im Handgelenk und taube Finger

Novasun · 24.09.2007, 18:37

Hallo,
wollte mich mal an die alten Hasen wenden. Ich habe vor 4 Wochen ein neues Bike gekauft und seid dem fahre ich f�r meine Verh�ltnisse intensiv Bike.
Letztes Wochenende war ich mit meiner Freundin auf ner 75 KM Tour unterwegs.
Dabei hatte ich nach der Tour leichte Schmerzen in den Handgelenken und der kleine Finger rechte Hand und der Ringfinger waren ein Tag lang in der Fingerspitze taub. Ich fahr ein Hai Time wobei ich relativ extrem den Sattel zum Lenker �berh�ht habe, also recht Race- technisch auf dem Bike sitze. Ich fahre mit Handschuhen (eben um den Druck eigentlich auf die H�nde zu mildern).

Meine Frage ist, was kann ich noch tun, damit ich in Zukunft keine Schmerzen mehr habe?
Welche Griffe [z.B. Neopren�berz�ge?] k�nnt ihr mir empfeheln? Sollte ich mir �berlegen ob ich mir "H�rner" an den Lenker machen sollte, um die Griffhaltung ab und zu wechseln zu k�nnen? Gibt es eventuell �bungen [mit/ohne Hanteln?] um die Handgelenke zu trainieren?

F�r jeden Ratschlag w�re ich dankbar.

Votec_Freak · 25.09.2007, 04:11

Ich denke H�rnchen w�rden dir schon sehr helfen. Da kannst du immer mal umgreifen.Es kommt auch auf die Breite des Lenkers an. Zu schmal mach auch Beschwerden.
Das ist das gleiche wie mit dem Hinterteil. Zwischendurch immer mal in den Wiegetritt.
Da hat man auch weniger Probleme.

Seemann · 06.10.2007, 10:46

Hallo,

ich will hier keine Reklame machen , aber versuch es mit ERGON H�rnchengriffen .

Ich hatte das Einschlafproblem der H�nde auch des �fteren , jetzt nicht mehr.

Gru�............Ralf

bikeman72 · 08.05.2009, 17:46

Lenker in Verbindung mit Ergonomischen Griffen sind hier wohl die beste Wahl, und in Sachen Ergonomisch geformter Lenker ist Sq-lab gut best�ckt, und mit Griffen sind auch die Jungs von Ergon erfahren.

Der Lenker sollte leicht nach hinten gehen, um so den Knick im Handgelenk zu vermeiden, dann noch eine grosse Auflagefl�che f�r die H�nde(Ergonomisch geformter Griff) und man kann das Problem gut in den Griff bekommen.

Gr�sse

gostereo · 08.05.2009, 17:54

da schau her...ein leichenfledderer!

JanO · 08.05.2009, 19:34

Aber in einem relativ zeitlosen Thema

C.Neu RTI Sports · 12.05.2009, 15:10

Also ich f�r meinen Teil fahre mit dem GX1 von Ergon recht gut. Keine einschlafenden H�nde mehr und stylische Optik!

Firefly · 12.05.2009, 15:18

Hm, ein Schelm wer B�ses dabei denkt, wenn man den Namen RTi und Ergon zusammenwirft

"Ergon International
RTI Sports GmbH
Rudolf-Diesel-Str. 21
56220 Urmitz
Telefon: +49-(0)2630 - 9552 0
Fax: +49-(0)2630 - 9552 30
Mail: service@rtisports.de"

Samma ganz unvoreingenommen, oder

Wobei ich die guten Erfahrungen aber auch best�tigen kann.

C.Neu RTI Sports · 12.05.2009, 15:41

Ertappt.. bin auf jeden Fall unvoreingenommen

Ne quatsch, fahre die Teile jetzt ca. ein Jahr und kann mich wirklich nicht beschweren.

13.05.2009, 19:27

An mein neues Radl kommen auch Ergon Griffe dran, dann wird sich zeigen ob das was taucht...

24.09.2007, 18:37	#1 (permalink)
Novasun Mitglied Registriert seit: 18.08.2007 Beitr�ge: 3	Schmerzen im Handgelenk und taube Finger Hallo, wollte mich mal an die alten Hasen wenden. Ich habe vor 4 Wochen ein neues Bike gekauft und seid dem fahre ich f�r meine Verh�ltnisse intensiv Bike. Letztes Wochenende war ich mit meiner Freundin auf ner 75 KM Tour unterwegs. Dabei hatte ich nach der Tour leichte Schmerzen in den Handgelenken und der kleine Finger rechte Hand und der Ringfinger waren ein Tag lang in der Fingerspitze taub. Ich fahr ein Hai Time wobei ich relativ extrem den Sattel zum Lenker �berh�ht habe, also recht Race- technisch auf dem Bike sitze. Ich fahre mit Handschuhen (eben um den Druck eigentlich auf die H�nde zu mildern). Meine Frage ist, was kann ich noch tun, damit ich in Zukunft keine Schmerzen mehr habe? Welche Griffe [z.B. Neopren�berz�ge?] k�nnt ihr mir empfeheln? Sollte ich mir �berlegen ob ich mir "H�rner" an den Lenker machen sollte, um die Griffhaltung ab und zu wechseln zu k�nnen? Gibt es eventuell �bungen [mit/ohne Hanteln?] um die Handgelenke zu trainieren? F�r jeden Ratschlag w�re ich dankbar.

25.09.2007, 04:11	#2 (permalink)
Votec_Freak Moderator Registriert seit: 20.06.2003 Ort: Lahn-Dill-Kreis Beitr�ge: 2.379	Ich denke H�rnchen w�rden dir schon sehr helfen. Da kannst du immer mal umgreifen.Es kommt auch auf die Breite des Lenkers an. Zu schmal mach auch Beschwerden. Das ist das gleiche wie mit dem Hinterteil. Zwischendurch immer mal in den Wiegetritt. Da hat man auch weniger Probleme. __________________ Wer viel trainiert hat zu wenig Talent... ----------------------- __o --------------------- _ \ <, Gru�... ----------- (_)/(_) www.wettercamera.de

08.05.2009, 17:54	#5 (permalink)
gostereo Erfahrener Benutzer Registriert seit: 18.09.2008 Ort: S�dlich vom Pott! Bike: Cube Stereo Elexier CR Bj.08,Cube LTD Race Bj.�10,Kona "Fit"K18 (gestohlen) Beitr�ge: 4.741 Bilder: 52	da schau her...ein leichenfledderer! __________________ Einen guten MTB-Fahrer erkennt man daran, da� sich ein brauner Streifen vom Arsch, �ber den R�cken, durch den Nacken, um den Kopf, �ber das Gesicht,Brust und Bauch bis zu den Eiern zieht! Ich bin Heiligenhauser!!!

08.05.2009, 19:34	#6 (permalink)
JanO Erfahrener Benutzer Registriert seit: 18.12.2007 Beitr�ge: 4.673 Bilder: 12	Aber in einem relativ zeitlosen Thema __________________ Wenn es in die Suppe hagelt ist das Dach wohl schlecht genagelt!

12.05.2009, 15:18	#8 (permalink)
Firefly Moderator Registriert seit: 31.12.2002 Ort: M�nchen Bike: Wildsau, Stumpi, Crosser Beitr�ge: 5.528 Bilder: 20	Hm, ein Schelm wer B�ses dabei denkt, wenn man den Namen RTi und Ergon zusammenwirft "Ergon International RTI Sports GmbH Rudolf-Diesel-Str. 21 56220 Urmitz Telefon: +49-(0)2630 - 9552 0 Fax: +49-(0)2630 - 9552 30 Mail: service@rtisports.de" Samma ganz unvoreingenommen, oder Wobei ich die guten Erfahrungen aber auch best�tigen kann. __________________ Torn and repaired, just to endure it all again. Without a reason, for my place in all this pain. Though well concealed, the scars they just compound. Until there�s nothing left of what was once my former self.

06.10.2007, 10:46	#3 (permalink)
Seemann Erfahrener Benutzer Registriert seit: 13.05.2007 Ort: Hachenburg Beitr�ge: 324	Hallo, ich will hier keine Reklame machen , aber versuch es mit ERGON H�rnchengriffen . Ich hatte das Einschlafproblem der H�nde auch des �fteren , jetzt nicht mehr. Gru�............Ralf

08.05.2009, 17:46	#4 (permalink)
bikeman72 Mitglied Registriert seit: 26.01.2009 Beitr�ge: 12	Lenker in Verbindung mit Ergonomischen Griffen sind hier wohl die beste Wahl, und in Sachen Ergonomisch geformter Lenker ist Sq-lab gut best�ckt, und mit Griffen sind auch die Jungs von Ergon erfahren. Der Lenker sollte leicht nach hinten gehen, um so den Knick im Handgelenk zu vermeiden, dann noch eine grosse Auflagefl�che f�r die H�nde(Ergonomisch geformter Griff) und man kann das Problem gut in den Griff bekommen. Gr�sse

12.05.2009, 15:10	#7 (permalink)
C.Neu RTI Sports Mitglied Registriert seit: 11.05.2009 Beitr�ge: 3	Also ich f�r meinen Teil fahre mit dem GX1 von Ergon recht gut. Keine einschlafenden H�nde mehr und stylische Optik!

12.05.2009, 15:41	#9 (permalink)
C.Neu RTI Sports Mitglied Registriert seit: 11.05.2009 Beitr�ge: 3	Ertappt.. bin auf jeden Fall unvoreingenommen Ne quatsch, fahre die Teile jetzt ca. ein Jahr und kann mich wirklich nicht beschweren.

13.05.2009, 19:27	#10 (permalink)
Freed2703 Gast Beitr�ge: n/a	An mein neues Radl kommen auch Ergon Griffe dran, dann wird sich zeigen ob das was taucht...

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