Training mit gebrochenem Arm

Kodi · 17.03.2007, 14:39

So, bin gestern aus meinem 1-w�chigen "Skiurlaub" zur�ckgekommen.
Konnte aber nicht wirklich lange boarden, da bereits am 2.Tag mein linker Oberarm seinen Geist aufgegeben hat.

Werd etz wahrscheinlich 6Wochen mit nem Gips von Schulter bis Ellbogen rumlaufen m�ssen.

Kann ich in dieser Zeit trotzdem irgendwie trainieren, dass ich nicht ganz abbaue, oder reicht es, wenn ich nach den Osterferien wieder anfange f�r die Pfingstferien, die ich S�dtirol mit Mountainbiken/Bergsteigen/Snowboarden verbringen werde, zu trainieren?

Ich w�rde mich �ber Ideen und Vorschl�ge freuen
Kodi

sebastian_r · 17.03.2007, 15:53

Ich bin kein arzt. Aber das MTB w�rde ich f�r die Zeit stehn lassen, bis der Arm verheilt ist. Das heisst aber nicht, dass du nicht trainieren kannst. Ich w�sste nicht, was gegen einen Hometrianer und etwas trainingserhaltende Bet�tigung spricht!

Gr�sse,
Sebastian

Pyrosteiner · 18.03.2007, 11:16

Gl�ck im Ungl�ck sag ich da nur... ich hab mir im Juli 2005 das Handgelenk �bel verletzt und hatte auch mehrere Wochen nen Gipsverband usw. dran.

Trotzdem war ich biken... selbstverst�ndlich kein DH sondern maximal ein Feldweg. Ich hatte dabei halt nur den rechten Arm am Lenker aber damit kann man hinten bremsen und schalten... nicht optimal aber kein Grund jetzt mehrere Wochen nimmer zu biken!!

Ich w�nsch Dir gute Besserung!

�brigends (sorry OT) war ich gestern zum dritten Mal in der n�he der Walhalla und die DH-Strecke dort ist der HAmmer. Insgesamt waren wir gestern 8 Leute - ab ca. 16 Uhr haben wir dann beschlossen mit den Regensburgern ne kleine Streetsession in Rgb zu machen. Altstadt, Uni + Dirtpark war sehr l�ssig.

Wennst wieder fit bist dann k�nnen wir ja mal was ausmachen - oder Du schaust so mal vorbei.

Pkistner · 18.03.2007, 12:19

Also ich w�rde erstmal gar nichts machen und den Bruch heilen lassen. Was hilft es eine Topfrom zu erlangen und dann in der 5ten Woche passiert etwas und zappe duster kannste noch l�nger warten. Ich w�rde das Risiko nicht eingehen wollen.
Dennoch kann man vl. auf einem Heimtrainer/Rolle locker was machen, auf der Stra�e w�rde ich nichts versuchen.

Zum anderen, ich sehe das du 15 bist, ist nat�rlich schwer da sein verfolgtes Ziel kurzeitig auszusetzen (Hab mir beim Handball auch mal das Handgelenk gebrochen resultat -> 4 Wochen absolute Ruhe, letztens Knie verletzt, 2 Monate sehr sporade Sport getrieben und ich verfolge f�r dieses Jahr auch Ziele). Und wenn du wirklich ein starkes Ziel hast, reicht die Zeit nach der Besserung auch aus, wenn man den WIllen dazu hat.

Ansonsten, GUTE BESSERUNG

Kodi · 18.03.2007, 12:50

Vielen Dank f�r eure Genesungsw�nsche.
Ich werd mich morgen mal zu meinem Arzt gehn. Mal schaun, was der sagt.
Wenns bis Pfingsten nix wird h�tte ich schon ein neues Ziel:
- Freeride Magazin Camp von 2.-5.8. in Livigno

@Pyro: kannst dich ja mal per PN bei mir melden, wenn du wieder im Dirtpark oder beim Streeten in Regensburg unterwegs bist. Auch wenn bei mir momentan nix geht, w�rd ich euch gern zuschaun!

Kodi

SteveLorenzios · 18.03.2007, 15:08

f�r die zeit mit gips w�rd ich absolut nix machen was auf dem rad im freien sich besch�ftigt.. maximal auf ner rolle oder heimtrainer fahren, aber um gottes willen nix mit ersch�tterung oder sonstigen
auf jeden fall den arzt kontaktieren wegen sport, ist ja nicht so das man gar nix machen kann...
und nach den 6 wochen (oder wann halt der gips ab kommt) auch erstmal vorsichtig rantasten bzw mit arzt den weiteren fortschritt absprechen

exorzist · 18.03.2007, 16:20

Gesundheit geht vor!
Aber es spricht nix gegen Indooraction!

Gute Besserung!

Pyrosteiner · 19.03.2007, 01:22

Also mann... warum seht Ihr das alle so eng??

Er hat sich einen Oberarm gebrochen... er sitzt noch nicht im Rollstuhl !!

Naja, vielleicht bin ich ja auch ein wenig uneinsichtig... ich war sogar 14 Tage nach meinem schlimmen Unfall schon wieder in Bischofsmais im Bikepark (allerdings nur zum Party machen und am Parkplatz auf- und abfahren

)

Sicher ist ein Heimtrainer oder Rolle absolut safe, aber gegen eine Runde auf der Stra�e um den Block oder ein ebener Feldweg macht doch sicher nix.

Und von wegen Ersch�tterung... ich glaub wenn man eine Treppe schnell runterrennt sind die Ersch�tterungen auf den K�rper gr��er als wenn man mit nem Fully ganz brav auf der Stra�e dahinrollert.

Kodi · 19.03.2007, 12:25

So, ich war heut beim Arzt! Neuester Stand: Noch 3Wochen keine Belastung f�r den Arm. Ham die �sis mal wieder �bertrieben!

Hab heut zum ersten Mal die R�ntgenbilder gesehn! Is nur ein kleiner Bruch unterhalb der Wachstumsfuge. Ich werd mich heut mal auf den Heimtrainer schwingen und da ein paar Kilometer absolvieren. In 3Wochen gehts dann zumindest wieder mit Rennrad und evtl. joggen los und nach den Osterferien wieder so ziemlich das normale Programm, wenn auch noch mit leichten Einschr�nkungen.

SteveLorenzios · 20.03.2007, 16:20

Zitat:

Zitat von Kodi

So, ich war heut beim Arzt!.

so geh�rt sich das =)

17.03.2007, 14:39	#1 (permalink)
Kodi Erfahrener Benutzer Registriert seit: 15.11.2006 Ort: R Beitr�ge: 639	Training mit gebrochenem Arm So, bin gestern aus meinem 1-w�chigen "Skiurlaub" zur�ckgekommen. Konnte aber nicht wirklich lange boarden, da bereits am 2.Tag mein linker Oberarm seinen Geist aufgegeben hat. Werd etz wahrscheinlich 6Wochen mit nem Gips von Schulter bis Ellbogen rumlaufen m�ssen. Kann ich in dieser Zeit trotzdem irgendwie trainieren, dass ich nicht ganz abbaue, oder reicht es, wenn ich nach den Osterferien wieder anfange f�r die Pfingstferien, die ich S�dtirol mit Mountainbiken/Bergsteigen/Snowboarden verbringen werde, zu trainieren? Ich w�rde mich �ber Ideen und Vorschl�ge freuen Kodi __________________ Pain goes, bones heal but glory stays forever!!!

17.03.2007, 15:53	#2 (permalink)
sebastian_r Erfahrener Benutzer Registriert seit: 22.04.2004 Ort: Aargau Beitr�ge: 3.262	Ich bin kein arzt. Aber das MTB w�rde ich f�r die Zeit stehn lassen, bis der Arm verheilt ist. Das heisst aber nicht, dass du nicht trainieren kannst. Ich w�sste nicht, was gegen einen Hometrianer und etwas trainingserhaltende Bet�tigung spricht! Gr�sse, Sebastian __________________ Sicher sind Schiffe nur in Hafen. Aber daf�r sind Schiffe nicht gebaut! Mais au fond c'est tout simple Si nous regardons tout autour Si nous appr�cions le moment Trouver le paradis n'est plus difficile! (Encore)

18.03.2007, 11:16	#3 (permalink)
Pyrosteiner Erfahrener Benutzer Registriert seit: 20.03.2004 Ort: 93354 Biburg-D�rnhart Bike: Nicolai-Flotte: 2003er Helius DH, 2005er M-Pire ST, 2006er BMXTB, Suzuki RMZ 250 K8, IH Sunday Beitr�ge: 1.830 Bilder: 2	Gl�ck im Ungl�ck sag ich da nur... ich hab mir im Juli 2005 das Handgelenk �bel verletzt und hatte auch mehrere Wochen nen Gipsverband usw. dran. Trotzdem war ich biken... selbstverst�ndlich kein DH sondern maximal ein Feldweg. Ich hatte dabei halt nur den rechten Arm am Lenker aber damit kann man hinten bremsen und schalten... nicht optimal aber kein Grund jetzt mehrere Wochen nimmer zu biken!! Ich w�nsch Dir gute Besserung! �brigends (sorry OT) war ich gestern zum dritten Mal in der n�he der Walhalla und die DH-Strecke dort ist der HAmmer. Insgesamt waren wir gestern 8 Leute - ab ca. 16 Uhr haben wir dann beschlossen mit den Regensburgern ne kleine Streetsession in Rgb zu machen. Altstadt, Uni + Dirtpark war sehr l�ssig. Wennst wieder fit bist dann k�nnen wir ja mal was ausmachen - oder Du schaust so mal vorbei. __________________ Es kann zu leichten Verz�gerungen beim Anzeigen der Nachricht kommen, da diese E-Mail mit einer Taschenlampe ins offene Ende eines Glasfaserkabels gemorst wurde. You don�t stop riding because you get OLD - You get old because you STOP RIDING. She said if i go riding one more time, she�s gonn�a leave me. ... I�m gonn�a miss her! I got a new bike for my wife - it was a good trade. ___________________________________________ Herzlichen Dank an folgende Firmen: Nicolai, Magura, MG-Sport, Ufo Plast, IXS, Hostettler GmbH, Sport Import, Kona Europe Check out: www.spezialeffekte-kerschensteiner.de

18.03.2007, 12:50	#5 (permalink)
Kodi Erfahrener Benutzer Registriert seit: 15.11.2006 Ort: R Beitr�ge: 639	Vielen Dank f�r eure Genesungsw�nsche. Ich werd mich morgen mal zu meinem Arzt gehn. Mal schaun, was der sagt. Wenns bis Pfingsten nix wird h�tte ich schon ein neues Ziel: - Freeride Magazin Camp von 2.-5.8. in Livigno @Pyro: kannst dich ja mal per PN bei mir melden, wenn du wieder im Dirtpark oder beim Streeten in Regensburg unterwegs bist. Auch wenn bei mir momentan nix geht, w�rd ich euch gern zuschaun! Kodi __________________ Pain goes, bones heal but glory stays forever!!!

18.03.2007, 15:08	#6 (permalink)
SteveLorenzios Erfahrener Benutzer Registriert seit: 04.10.2003 Beitr�ge: 8.866 Bilder: 18	f�r die zeit mit gips w�rd ich absolut nix machen was auf dem rad im freien sich besch�ftigt.. maximal auf ner rolle oder heimtrainer fahren, aber um gottes willen nix mit ersch�tterung oder sonstigen auf jeden fall den arzt kontaktieren wegen sport, ist ja nicht so das man gar nix machen kann... und nach den 6 wochen (oder wann halt der gips ab kommt) auch erstmal vorsichtig rantasten bzw mit arzt den weiteren fortschritt absprechen __________________

18.03.2007, 12:19	#4 (permalink)
Pkistner Erfahrener Benutzer Registriert seit: 07.05.2005 Beitr�ge: 1.248	Also ich w�rde erstmal gar nichts machen und den Bruch heilen lassen. Was hilft es eine Topfrom zu erlangen und dann in der 5ten Woche passiert etwas und zappe duster kannste noch l�nger warten. Ich w�rde das Risiko nicht eingehen wollen. Dennoch kann man vl. auf einem Heimtrainer/Rolle locker was machen, auf der Stra�e w�rde ich nichts versuchen. Zum anderen, ich sehe das du 15 bist, ist nat�rlich schwer da sein verfolgtes Ziel kurzeitig auszusetzen (Hab mir beim Handball auch mal das Handgelenk gebrochen resultat -> 4 Wochen absolute Ruhe, letztens Knie verletzt, 2 Monate sehr sporade Sport getrieben und ich verfolge f�r dieses Jahr auch Ziele). Und wenn du wirklich ein starkes Ziel hast, reicht die Zeit nach der Besserung auch aus, wenn man den WIllen dazu hat. Ansonsten, GUTE BESSERUNG

18.03.2007, 16:20	#7 (permalink)
exorzist Erfahrener Benutzer Registriert seit: 15.10.2006 Ort: Batzenh�usle Bike: Scott Scale 20, Scott CR1, Scott Speedster, Peugeot Cosmic, Peugeot PA-10 Beitr�ge: 539	Gesundheit geht vor! Aber es spricht nix gegen Indooraction! Gute Besserung! __________________ carbonio naturale - sonst nix!

19.03.2007, 01:22	#8 (permalink)
Pyrosteiner Erfahrener Benutzer Registriert seit: 20.03.2004 Ort: 93354 Biburg-D�rnhart Bike: Nicolai-Flotte: 2003er Helius DH, 2005er M-Pire ST, 2006er BMXTB, Suzuki RMZ 250 K8, IH Sunday Beitr�ge: 1.830 Bilder: 2	Also mann... warum seht Ihr das alle so eng?? Er hat sich einen Oberarm gebrochen... er sitzt noch nicht im Rollstuhl !! Naja, vielleicht bin ich ja auch ein wenig uneinsichtig... ich war sogar 14 Tage nach meinem schlimmen Unfall schon wieder in Bischofsmais im Bikepark (allerdings nur zum Party machen und am Parkplatz auf- und abfahren ) Sicher ist ein Heimtrainer oder Rolle absolut safe, aber gegen eine Runde auf der Stra�e um den Block oder ein ebener Feldweg macht doch sicher nix. Und von wegen Ersch�tterung... ich glaub wenn man eine Treppe schnell runterrennt sind die Ersch�tterungen auf den K�rper gr��er als wenn man mit nem Fully ganz brav auf der Stra�e dahinrollert. __________________ Es kann zu leichten Verz�gerungen beim Anzeigen der Nachricht kommen, da diese E-Mail mit einer Taschenlampe ins offene Ende eines Glasfaserkabels gemorst wurde. You don�t stop riding because you get OLD - You get old because you STOP RIDING. She said if i go riding one more time, she�s gonn�a leave me. ... I�m gonn�a miss her! I got a new bike for my wife - it was a good trade. ___________________________________________ Herzlichen Dank an folgende Firmen: Nicolai, Magura, MG-Sport, Ufo Plast, IXS, Hostettler GmbH, Sport Import, Kona Europe Check out: www.spezialeffekte-kerschensteiner.de

19.03.2007, 12:25	#9 (permalink)
Kodi Erfahrener Benutzer Registriert seit: 15.11.2006 Ort: R Beitr�ge: 639	So, ich war heut beim Arzt! Neuester Stand: Noch 3Wochen keine Belastung f�r den Arm. Ham die �sis mal wieder �bertrieben! Hab heut zum ersten Mal die R�ntgenbilder gesehn! Is nur ein kleiner Bruch unterhalb der Wachstumsfuge. Ich werd mich heut mal auf den Heimtrainer schwingen und da ein paar Kilometer absolvieren. In 3Wochen gehts dann zumindest wieder mit Rennrad und evtl. joggen los und nach den Osterferien wieder so ziemlich das normale Programm, wenn auch noch mit leichten Einschr�nkungen. __________________ Pain goes, bones heal but glory stays forever!!!

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