20km Rad = 20km Ergometer?

[Geistig]

Hi,
ich brauche für meine Bewerbung bei der Polizei das Deutsche Sportabzeichen.

In der Kategorie 5 gibts die Möglichkeit, 20km Radfahren zu wählen unter 45min.

Habe eine Frage.
Auf meinem Ergometer schaffe ich die 20km bei 180-190Watt in rund 38 Minuten.

Wird es auf der Straße schwerer bzw. leichter? Habe das bei meinen Touren im Gelände noch nie beobachtet. Er sagt man muss das eigene Rad mitbringen, Wahl wird natürlich auf RR fallen und außerdem sei es ein 5km Rundkurs in der Stadt!?!?

Köln ist flach, aber ist die Umsetzung dann genauso möglich wie auf dem Ergo, was denkt ihr?

Wär nice wenn ihr mir eure Ansicht schreibt

Danke im Voraus

[SteveLorenzios]

20km = 20km da gibts nix dran zu rütteln

nur:
kommt ganz drauf an wie deine 20km am ergo abspulst, die kann man ganz locker oder auch mit widerstand abspulen
beim rad haste ja steigungen, rollwiderstand, winde, luftwiderstand etc
von daher können 20km rad anstrengender sein als 20 km ergo

nehm den renner und fahr einfach mal die 20km und nehm dir die zeit dann siehste mal weiter
packbar ists aber allemal

[Luke]

Zitat von Geistig

Er sagt man muss das eigene Rad mitbringen, Wahl wird natürlich auf RR fallen

gehts bei denen noch? chancengleichheit? die müssen ja mal sowas von ein bike stellen!

naja und sonst halt ichs mit steve, kleine trainingsrunde ; )

[Geistig]

Alles klar

Gibt neben mir nur einen anderen Interessenten dafür, die Mehrheit macht dann lieber den 3 oder 5km Lauf, bisschen graulen tuts mir ja noch vor dem Kugelstoßen und Weitsprung..... alles bisschen übertrieben.

Wo ich eben den Helm thread gelesen hab, sollte ich einer der glücklichen 5000 Bewerber auf die 500 Stellen sein, der genommen wird, rate ich euch allen dann ab September 2007 einen Helm zu tragen

[PIO]

rate ich euch allen dann ab September 2007 einen Helm zu tragen

richtig so

[Firefly]

Die 20km bin ich fürs Sportabzeichen auch schonmal geradelt, und das mit dem MTB! Ist bei normalem Trainingsstand ziemlich easy das ganze wie ich finde. Da waren die andren Disziplinen schon deutlich fieser für mich

@Luke: das eigene Radl zu nehmen ist völlig normal! Ist bei jeder Sportabzeichenabnahme so, egal ob Polizei oder woanders. Da wird nur das normale Leichtathletikmaterial gestellt; Radl, Inliner und so ein Gedöns muss man selber mitbringen. Ist anders auch kaum durchführbar! Gutes Material in ausreichender Anzahl und passenden Größen vorzuhalten wäre finanzieller Wahnsinn.

[Luke]

ob das material gut ist, oder nicht, ist mE nicht so wichtig, wie daß es gleichwertig ist! drei räder sollten da für alle größen reichen. find ich nicht gut sonst

[trekbiker]

Du mußt ja nicht radeln, daher gibt es ja auch Ersatzsportarten.

[Geistig]

Diese Ersatzsportarten habens gut in sich

Ohne mist, glaube diese 4,5m weitsprung haben bei mir in der Klasse nur 2 Leute gemacht, die aussehen wie Bruce Lee vom Körperbau her, Flick Flack usw. können und bisschen gelenkiger sind als ich

Ich bin dann auch mal ins Schwimmbad, mal sehen ob ich die Ersatzsportart für Weitsprung sprich 100m in 1min 50sek knacke ^^

Vll sollte ich schonmal Hartz IV beantragen

Schwimmen wollte ich auch gerade empfehlen.
Die Anforderungen beim Schwimmen sind sooo einfach! Und man kann fast alles durch irgendeine Schwimmstrecke ersetzen.
Ansonsten radeln oder inlinen... das geht ja auch.
Also in diesem Sinne ist das Sportabzeichen wirklich ein Witz! Da mach dir mal keine Gedanken. Hartz IV wird zumindest nicht deshalb nötig sein.
Auch die anderen Disziplinen sind machbar.

Ein bisschen Training, ran an den Speck und gut ist!