Vo2Max?

Clearfield · 02.05.2006, 06:33

Hallo zusammen

Da ich bis heute in diesem Forum immer geholfen wurde

probier ich's hier erneut. Ich habe eine Polar S725 und einen sehr grossen Kalorienverbrauch gem�ss dieser Uhr. Wie wird dieser berechnet, der h�ngt ja auch vom Vo2Max ab oder? Gibts da einen "Standardwert" f�r M�nner? Kann man das Testen?

Fragen �ber Fragen...

Danke f�r Eure Antworten!

Gruss aus der Schweiz!

Harzer-biker · 02.05.2006, 07:15

Hallo du kannst doch mit deiner Uhr einen Fitnesstest machen oder?Wenn ja ist der wert den du da bekommst dein VO2max wert.Ich habe die Polar RS200d da geht das auch.
Guru� Markus

Clearfield · 02.05.2006, 07:27

Hi,

genau, stimmt. hab mir nun die Anleitung zu Gem�te gef�hrt. Ich dachte eben dass Du hier nur die MaxHF erh�lst, aber das soll dir ja genau den vo2max Wert liefern. WErde das heute Abend gleich machen!

Danke!!!

Harzer-biker · 02.05.2006, 10:03

schreib mal bitte den wert den du da bekommst

Clearfield · 02.05.2006, 11:38

werd ich machen! bin selber auch gespannt. wie das ding im liegen meinen Vo2max herausfinden will

Clearfield · 02.05.2006, 16:11

Also, ich habe nun den Test gemacht (3 Minuten aufm Bett liegend).
Folgende Angaben habe ich bei der S726 eingestellt:
Aktivit�t: hoch
Geburtsdatum: 15.12.78 (28 Jahre alt)
KG: 75
Gr�sse: 1.80
MaxHF: 196 (gem�ss Laktattest)
Ergibt einen Vo2Max von 56, was mich sehr erstaunt, w�re ich doch so gem�ss der Polar Anleitung auf dem Niveau "sehr gut" (Note 6 auf einer Skala von 1 - 7)

Wenn ich nun die Aktivit�t auf Mittel einstelle (vorher Hoch) ergibt es einen Wert von 38. Dies gibt dann die Note 3 "Na ja"...

Stellt sich mir die Frage wie zuverl�ssig das Ding ist...und was ist eine Hohe Aktivit�t, was eine Mittlere?

Clearfield · 02.05.2006, 16:17

Nachtrag: Bei niedriger Aktivit�t ergibt es einen Wert von 25. Ich glaube, ich tippe auf mittlere Aktivit�t. Gehe montags ins Pilates, Dienstags Badmintontraining, danach etwa 1-3 mal aufs Bike / Rennvelo..wird wohl mittel sein..

hab noch was gefunden:
NORMWERTE (GROSSER/STARISCHKA 2001, TAB. 33)
35 � 38 Frauen und 45 � 50 M�nner
AUSDAUERTRAINIERTE: 55 - 65
INTERNATIONALES NIVEAU: 65 - 80
INTERNATIONALE SPITZE (Olympia): 85 � 90
Radsportler / BDR: 75 - 85 M�nner
Radsportlerinnen / BDR: 65 - 75 Frauen
Eisschnell�uferinnen (Pechstein) Saisoneingang:
60 ml/kg/min (1997 - 1999)

Hier w�rde ich nun mit meinen 38 nicht mal zu den M�nnern geh�ren...

da soll einer schlau werden...

funkmaster · 02.05.2006, 16:52

Ich denke mal, wenn Du es genau wissen willst, musst Du eine sportmedizinische Untersuchung mit dem ganzen Programm machen. Die Polar-Uhren berechnen die Werte indirekt �ber die Messung der Variation der Herzfrequenz w�hrend einer gewissen Zeitdauer, und das kann eine unmittelbare Messung nicht ersetzen. Ich selbst habe die S 610 (f�rs Laufen), und da habe ich �hnliche Erfahrungen wie Du gemacht.

Harzer-biker · 02.05.2006, 21:45

Man sollte die Messung auch �ber einen l�ngeren Zeitraum machen,also �fter wiederholen.
Ich habe auf der h�chsten Stufe einen wert zwischen 63 und 65 ,einmal war es bei 66 aber das war nur einmalig.Also streichen wir das mal.
Genaue angaben bekommt man wohl wirklich nur bei einer Sportuntersuchung.

Clearfield · 03.05.2006, 05:24

Hast Du den Test auch mit der Polar Uhr gemacht? Was hast Du denn f�r einen Aktivit�tsgrad angegeben?

02.05.2006, 06:33	#1 (permalink)
Clearfield Benutzer Registriert seit: 12.07.2005 Ort: Bern Beitr�ge: 77	Vo2Max? Hallo zusammen Da ich bis heute in diesem Forum immer geholfen wurde probier ich's hier erneut. Ich habe eine Polar S725 und einen sehr grossen Kalorienverbrauch gem�ss dieser Uhr. Wie wird dieser berechnet, der h�ngt ja auch vom Vo2Max ab oder? Gibts da einen "Standardwert" f�r M�nner? Kann man das Testen? Fragen �ber Fragen... Danke f�r Eure Antworten! Gruss aus der Schweiz!

02.05.2006, 07:15	#2 (permalink)
Harzer-biker Erfahrener Benutzer Registriert seit: 14.02.2004 Beitr�ge: 244	Hallo du kannst doch mit deiner Uhr einen Fitnesstest machen oder?Wenn ja ist der wert den du da bekommst dein VO2max wert.Ich habe die Polar RS200d da geht das auch. Guru� Markus __________________

02.05.2006, 07:27	#3 (permalink)
Clearfield Benutzer Registriert seit: 12.07.2005 Ort: Bern Beitr�ge: 77	Stimmt! Hi, genau, stimmt. hab mir nun die Anleitung zu Gem�te gef�hrt. Ich dachte eben dass Du hier nur die MaxHF erh�lst, aber das soll dir ja genau den vo2max Wert liefern. WErde das heute Abend gleich machen! Danke!!!

02.05.2006, 10:03	#4 (permalink)
Harzer-biker Erfahrener Benutzer Registriert seit: 14.02.2004 Beitr�ge: 244	schreib mal bitte den wert den du da bekommst __________________

02.05.2006, 21:45	#9 (permalink)
Harzer-biker Erfahrener Benutzer Registriert seit: 14.02.2004 Beitr�ge: 244	Man sollte die Messung auch �ber einen l�ngeren Zeitraum machen,also �fter wiederholen. Ich habe auf der h�chsten Stufe einen wert zwischen 63 und 65 ,einmal war es bei 66 aber das war nur einmalig.Also streichen wir das mal. Genaue angaben bekommt man wohl wirklich nur bei einer Sportuntersuchung. __________________

02.05.2006, 11:38	#5 (permalink)
Clearfield Benutzer Registriert seit: 12.07.2005 Ort: Bern Beitr�ge: 77	werd ich machen! bin selber auch gespannt. wie das ding im liegen meinen Vo2max herausfinden will

02.05.2006, 16:11	#6 (permalink)
Clearfield Benutzer Registriert seit: 12.07.2005 Ort: Bern Beitr�ge: 77	Also, ich habe nun den Test gemacht (3 Minuten aufm Bett liegend). Folgende Angaben habe ich bei der S726 eingestellt: Aktivit�t: hoch Geburtsdatum: 15.12.78 (28 Jahre alt) KG: 75 Gr�sse: 1.80 MaxHF: 196 (gem�ss Laktattest) Ergibt einen Vo2Max von 56, was mich sehr erstaunt, w�re ich doch so gem�ss der Polar Anleitung auf dem Niveau "sehr gut" (Note 6 auf einer Skala von 1 - 7) Wenn ich nun die Aktivit�t auf Mittel einstelle (vorher Hoch) ergibt es einen Wert von 38. Dies gibt dann die Note 3 "Na ja"... Stellt sich mir die Frage wie zuverl�ssig das Ding ist...und was ist eine Hohe Aktivit�t, was eine Mittlere?

02.05.2006, 16:17	#7 (permalink)
Clearfield Benutzer Registriert seit: 12.07.2005 Ort: Bern Beitr�ge: 77	Nachtrag: Bei niedriger Aktivit�t ergibt es einen Wert von 25. Ich glaube, ich tippe auf mittlere Aktivit�t. Gehe montags ins Pilates, Dienstags Badmintontraining, danach etwa 1-3 mal aufs Bike / Rennvelo..wird wohl mittel sein.. hab noch was gefunden: NORMWERTE (GROSSER/STARISCHKA 2001, TAB. 33) 35 � 38 Frauen und 45 � 50 M�nner AUSDAUERTRAINIERTE: 55 - 65 INTERNATIONALES NIVEAU: 65 - 80 INTERNATIONALE SPITZE (Olympia): 85 � 90 Radsportler / BDR: 75 - 85 M�nner Radsportlerinnen / BDR: 65 - 75 Frauen Eisschnell�uferinnen (Pechstein) Saisoneingang: 60 ml/kg/min (1997 - 1999) Hier w�rde ich nun mit meinen 38 nicht mal zu den M�nnern geh�ren... da soll einer schlau werden...

02.05.2006, 16:52	#8 (permalink)
funkmaster Erfahrener Benutzer Registriert seit: 18.10.2005 Ort: Dietzenbach Beitr�ge: 121	Ich denke mal, wenn Du es genau wissen willst, musst Du eine sportmedizinische Untersuchung mit dem ganzen Programm machen. Die Polar-Uhren berechnen die Werte indirekt �ber die Messung der Variation der Herzfrequenz w�hrend einer gewissen Zeitdauer, und das kann eine unmittelbare Messung nicht ersetzen. Ich selbst habe die S 610 (f�rs Laufen), und da habe ich �hnliche Erfahrungen wie Du gemacht.

03.05.2006, 05:24	#10 (permalink)
Clearfield Benutzer Registriert seit: 12.07.2005 Ort: Bern Beitr�ge: 77	Hast Du den Test auch mit der Polar Uhr gemacht? Was hast Du denn f�r einen Aktivit�tsgrad angegeben?

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