wie wiegetritt üben

[Molle]

hallo
mein problem ist ,das ich wenn ich 500 m im wiegetritt fahre mein puls ins astronomische hochschnellt,deshalb fahre ich bevorzugt im sitzen,würde aber trotzdem gerne mal länger im wiegetritt besonders bergauf fahren.habt ihr tips wie ich das angehen könnte?
gruss molle

[Schwarzer Kater]

Finde deine für dich günstige Frequenz (nicht zu kraftbetont, nicht zu hektisch) und den dazu passenden Gang am Berg und dann einfach immer wieder üben, üben, üben.
Daß man dabei einen höheren Puls hat als im Sitzen ist übrigens normal, da der Kraftaufwand für den Wiegetritt immer höher ist als für sitzendes Pedalieren. Man bewegt sich ja einfach mehr. Würd sagen 10-15 Schläge mehr macht das aus.

[Geistig]

Weiss nicht ob was dran ist, aber als ich mal auf La Palma (Kanaren, net Ballermann ^^) biken war, fragte der Guide wieso ich immer in den Wiegetritt gehe, er meinte, wenn ich mich recht erinnere wegen dem Schwerpunkt oder so sollte der Biker nur seinen Hintern vom Sattel heben wenns bergab geht (normal, da steht man ja auch mit waagerechten pedalen und Gewicht hinterm Sattel). Naja habe seitdem probiert, auch Asphalt Serpentinen wie z.b. im Schwazwald immer im sitzen zu fahren, und net so wie der Lance Armstrong :P, naja ob ich faktisch nen nutzen habe ist schwer zu sagen, hab ehrlich gesagt auch keine Ahnung, aber wie Schwarzer Kater schon sagte, üben üben üben. Biken ist nur üben im Grunde, alle Tricks und Techniken verlangen Übung ok, einiges erfordert Mumm ^^ bzw Mut aber das ist was anderes. Übrigens das mit dem Puls macht natürlich sinn!

geistig

[Schwarzer Kater]

Da hatte der Guide nur bedingt recht. Die Traktion ist im Wiegetritt nicht so gut, da der Schwerpunkt mehr nach vorn geht und außerdem ist der Tritt weniger Rund. Daher macht Wiegetritt nur auf griffigem Untergrund sinn. Effektiv kann man aber mit dem Wiegtritt ab einer gewissen Steigung (hab mal 6% gehört) schneller den Berg hoch fahren als im Sitzen, allerdings steigt auch der Energieverbrauch deutlich an. Außerdem kann man dabei das Gesäß mal entspannen!

[Geistig]

ok, bei Rennrad fahren die so richtige Stahl Sattel haben, ist das mit Gesäß entspannen vollkommen nachvollziehbar, habe auch son ein hartes Ding, da freut man sich richtig, wenn man nochmal auf dem Enduro sitzt ^^

[mini]

Ich wechsle mich immer ab. Mal Wiegetritt, mal sitzen. Wenns richtig Steil wird siegt die Schwerkraft über meine Oberschenkel und es geht nur noch im Wiegetritt. Wenn dann noch der Untergrund lose ist, hilft nur noch das Ärschle knapp über den Sattel zu halten und zu treten. Nach einer Minute ist dann allerdings schluß.

[Gizmo]

Is ja beruhigend, daß selbst die langjährigen Biker ihre Grenzen beim Wiegtritt fahren finden...- das baut mal auf!!!

[mini]

@ Gizmo
Die Grenzen sind bei je nach Alter natürlich Andere.

Während der jugendliche Pedaleur (unter 40) im Wiegetritt sein knackiges Hinterteil in Positur bringt und somit die Damenwelt verzückt die dann, total kopflos geworden, nur noch ein Ziel kennt, nämlich Bike und Biker zu trennen (es bleibt praktischerweise nur noch "er" übrig)und, kaum haben sie ihr Ziel erreicht die Beute dann ins Unterholz zerren, also während der Jugendliche Biker von nicht ganz unangenehmen Fremdeinflüssen gestoppt wird, plagen den Biker im gesetzteren Alter doch eine mehr und mehr schwer zu tragende genetische Indisposition, namentlich ein gekrümmter Wirbel, irgendwo zwischen dem Ende wo wir früher Schwänze trugen, also der Stelle wo heute nur noch die Furche beginnt, und jenem Bereich der durch diverse Innereien und Fettmassen nach vorne gezogen wird, aber nicht gezogen werden sollte.

SAaz zu lang? Mal Kafka lesen. Sehr zu empfehlen: Der Prozess

[Gizmo]

*Gröhl*

[wondermike]

Menno. Da hab ich ja wieder was verpasst. Offensichtlich fahre ich in der falschen Gegend, denn mich wollte die Damenwelt leider noch nie ins Gebüsch zerren. Und bald bin ich 40, da ist es dann ja sowieso aus.