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28.02.2010, 21:17
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Erfahrener Benutzer
Registriert seit: 13.05.2007
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Beiträge: 324
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Fahrtraining
Hallo,
wie soll ich mein Fahrtraining als Ausdauertraining auf einem Spinning Trainer ausrichten in Form von wöchentlichem Fahren . Ich trainiere Montags , Mittwochs und Freitags um um Muskelverspannungen zu vermeiden gehe ich hinterher 2 Gänge in die Sauna . Ich möchte mich damit auf die Saison vorbereiten , werde aber auch das ganze Jahr weiter trainieren . Gruß........Ralf |
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