Satteleinstellung - wie finde ich die richtige Einstellung

michel-mueller1 · 24.09.2008, 16:11

Hallo, ich habe mir ein MTB gekauft, wo eine Voreinstellung vom Fachh�ndler vorgenommen wurde. Aber irgendwie habe ich den Verdacht, dass mein Sattel falsch eingestellt ist. Denn teilweise bekomme ich R�ckenschmerzen, oder mir tut der Hintern wehr, oder mir tun die H�nde dann weh.
Ich wei� das die Sitzposition von Person zu Person unterschiedlich ist, aber kann mir trotzdem jemand einen Tip geben!!!!!!

Danke im Voraus

snoopy_5_1 · 24.09.2008, 16:40

Es ist eigentlich ganz einfach, aber schwer zu erkl�ren *g*
Wenn du auf deinem Sattel sitzt und mit deiner Ferse am PEdal stehst, dann muss da Fu� ganz ausgestreckt sein.
Au�erdem darf dein Kniegelenk nie �ber der Achse der Pedale sein.

Gegen einschlafende H�nde helfen Handschuhe oder so Ergon Griffe.

Falls noch Fragen hast nur raus damit

sakura · 24.09.2008, 18:42

hallo zusammen,

also ich habe an meinem neuen bike den sattel insgesamt dreimal neu eingestellt bzw. verstellt. erst einmal h�er, dann zweimal in der sitztiefe verstellt ( also abstand zwischen vorderbau und vorderseite sattel ). dann immer wieder zwischendruch ausprobiert. taube h�nde wei� ich allerdings au�er handschuhe oder entsprechende griffe, gibt es auch von ergon, keinen rat. eventuell vorderbau anheben oder lenker verstellen soweit m�glich ? und dann wieder ausprobieren.

Yeti · 24.09.2008, 20:57

Tach auch,

R�ckenschmerzen k�nnen ihre Ursache auch in einer zu schwachen R�ckenmuskulatur haben, das mu� nicht zwingend mit dem Sattel zusammenh�ngen.
Ab und an mal �n paar �bungen f�r die Kr�ftigung von R�cken und Bauch machen - das wirkt manchmal Wunder. Schlie�lich mu� die R�ckenmuskulatur die Tretkr�fte der Beine �ber das Becken gegen die Wirbels�ule abst�tzen.

Gru�

Yeti

michel-mueller1 · 25.09.2008, 23:37

Hallo noch einmal,
als erstes m�chte ich mich bei euch bedanken, dass ihr so schnell geantwortet habt. Werde eure Tips gleich probieren und dann hier noch einmal mich melden um euch zu sagen ob es geklappt hat.

Also bis bald
Gru� Michel

Frank_Z · 27.09.2008, 13:59

Hallo Michel,

habe dir eine PN geschickt.

Gru� Frank

michel-mueller1 · 05.10.2008, 10:45

Hallo Leute,

danke f�r eure Tipps, habe jetzt meine richtige Einstellung gefunden.

Gru� Michel

snoopy_5_1 · 05.10.2008, 11:08

na prima, dann hau nei

24.09.2008, 16:11	#1 (permalink)
michel-mueller1 Mitglied Registriert seit: 14.09.2008 Ort: Oranienburg Bike: Bulls Beitr�ge: 10	Satteleinstellung - wie finde ich die richtige Einstellung Hallo, ich habe mir ein MTB gekauft, wo eine Voreinstellung vom Fachh�ndler vorgenommen wurde. Aber irgendwie habe ich den Verdacht, dass mein Sattel falsch eingestellt ist. Denn teilweise bekomme ich R�ckenschmerzen, oder mir tut der Hintern wehr, oder mir tun die H�nde dann weh. Ich wei� das die Sitzposition von Person zu Person unterschiedlich ist, aber kann mir trotzdem jemand einen Tip geben!!!!!! Danke im Voraus

24.09.2008, 18:42	#3 (permalink)
sakura Erfahrener Benutzer Registriert seit: 15.07.2008 Ort: Ruhrpott Bike: Bergamont Volotec & Faggin Stahl Renner Beitr�ge: 4.215 Bilder: 13	hallo zusammen, also ich habe an meinem neuen bike den sattel insgesamt dreimal neu eingestellt bzw. verstellt. erst einmal h�er, dann zweimal in der sitztiefe verstellt ( also abstand zwischen vorderbau und vorderseite sattel ). dann immer wieder zwischendruch ausprobiert. taube h�nde wei� ich allerdings au�er handschuhe oder entsprechende griffe, gibt es auch von ergon, keinen rat. eventuell vorderbau anheben oder lenker verstellen soweit m�glich ? und dann wieder ausprobieren. __________________ Mein Bikealltag- Tagebuch ...und sonst, was treibt Ihr sonst so ?

24.09.2008, 20:57	#4 (permalink)
Yeti Erfahrener Benutzer Registriert seit: 16.12.2002 Ort: Minskregion / Belarus Bike: Ein Gebirgsfahrrad und ein Rennrad Beitr�ge: 6.826 Bilder: 8	Tach auch, R�ckenschmerzen k�nnen ihre Ursache auch in einer zu schwachen R�ckenmuskulatur haben, das mu� nicht zwingend mit dem Sattel zusammenh�ngen. Ab und an mal �n paar �bungen f�r die Kr�ftigung von R�cken und Bauch machen - das wirkt manchmal Wunder. Schlie�lich mu� die R�ckenmuskulatur die Tretkr�fte der Beine �ber das Becken gegen die Wirbels�ule abst�tzen. Gru� Yeti __________________ Irrt�mer haben ihren Wert; jedoch nur hie und da. Nicht jeder, der nach Indien f�hrt, entdeckt Amerika. Erich K�stner ---------------------------------------------------- Das Tragische an der Erfahrung ist, da� man sie erst macht, nachdem man sie gebraucht h�tte. Friedrich Nietzsche

05.10.2008, 11:08	#8 (permalink)
snoopy_5_1 Erfahrener Benutzer Registriert seit: 16.04.2008 Ort: Regensburg Bike: Ghost RT 7500 von 07 Beitr�ge: 2.530 Bilder: 12	na prima, dann hau nei __________________ How many bikes you should own? Here�s a good approach: the minimum number of bikes one should own is three. The correct number is n+1, where n is the number of bikes currently owned. This equation may also be re-written as s-1, where s is the number of bikes owned that would result in separation from your partner.

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24.09.2008, 16:40	#2 (permalink)
snoopy_5_1 Erfahrener Benutzer Registriert seit: 16.04.2008 Ort: Regensburg Bike: Ghost RT 7500 von 07 Beitr�ge: 2.530 Bilder: 12	Es ist eigentlich ganz einfach, aber schwer zu erkl�ren g Wenn du auf deinem Sattel sitzt und mit deiner Ferse am PEdal stehst, dann muss da Fu� ganz ausgestreckt sein. Au�erdem darf dein Kniegelenk nie �ber der Achse der Pedale sein. Gegen einschlafende H�nde helfen Handschuhe oder so Ergon Griffe. Falls noch Fragen hast nur raus damit

25.09.2008, 23:37	#5 (permalink)
michel-mueller1 Mitglied Registriert seit: 14.09.2008 Ort: Oranienburg Bike: Bulls Beitr�ge: 10	Hallo noch einmal, als erstes m�chte ich mich bei euch bedanken, dass ihr so schnell geantwortet habt. Werde eure Tips gleich probieren und dann hier noch einmal mich melden um euch zu sagen ob es geklappt hat. Also bis bald Gru� Michel

27.09.2008, 13:59	#6 (permalink)
Frank_Z Erfahrener Benutzer Registriert seit: 15.04.2004 Beitr�ge: 258	Hallo Michel, habe dir eine PN geschickt. Gru� Frank

05.10.2008, 10:45	#7 (permalink)
michel-mueller1 Mitglied Registriert seit: 14.09.2008 Ort: Oranienburg Bike: Bulls Beitr�ge: 10	Hallo Leute, danke f�r eure Tipps, habe jetzt meine richtige Einstellung gefunden. Gru� Michel