Neuer Lenker oder Lenker kürzen

[mouse]

Hallo,
da ich trotz Ergon Griffen immer wieder Probleme mit schmerzenden Handgelenken und eingeschlafenen Finger zu kämpfen habe, hab ich meine Sitzposition nochmals überarbeitet. Dabei iust mir aufgefallen, dass meine Handgelenke leicht nach innen abgeknickt sind. Wenn ich jetzt die Griffe 2 bis 2,5 cm nach innen schiebe, sind die handgelenke gerade und auch nach 2 Stunden (mit Standardgriffen) hatte ich keine Probleme mit den Händen und Schultern.

Also gehe ich davon auch, dass mein Lenker zu breit ist. Zur Zeit fahre ich einen Syntace Eccoriser (630mm und 12°) in einem Syntace VRO Ecco Vorbau in maximaler Länge (ist die optimale Position für mich, sonst bekomme ich Verspannungen im Rücken). Nun bin ich am überleben ob ich meinen Eccoriser auf 580 bis 590 mm kürze oder mir leiber einen schmaleren Lenker kaufe.

Meine eigentliche Frage ist, was ist emphelenswert: Einen 580 mm Flätbar in einem 120 mm Vorbau mit -5° oder Ecciriser auf 580mm kürzen in Syntace VRO Ecco? Fals ich den Lenker kürze wie mache ich dies am besten? Kann ich das selber machen oder sollte ich lieber zum Händler gehen? Mein Lenker hatt keine Markierungen an den Enden, ist er dennoch auf 580mm kürzbar oder gibt es bei Syntace unterschiede?

Viele Grüße
mouse

[Schwarzer Kater]

Erst mal eine Frage dazu: Wie groß bist du und was für eine Bike fährst du?
Oft liegen die Handprobleme gar nicht unbedingt am Lenker, sondern von einer zu sehr auf die Hände gestützten Sitzposition. Da würde ein kürzerer Vorbau z.B. vielleicht mehr helfen.
Möglicherweise kommst du mit der als so toll angepriesenen 12° Kröpfung des Lenkers nicht zurecht. Ich hatte bis letztes Jahr z.B. den 6° Durafliet und empfand die 6° schon als unangenehm. Mit dem 3° Easton geht es schon wesentlich besser!

[wolle]

hi
ich fahr den VRO auch mit 12°, 68 breit, ich find das sehr angenehm. wenn du die hand um dein mass nach innen versetzt und du hast dann kein problem, dann kürz den lenker.
fang mit je 1 cm an, also nicht zu viel auf einmal. das lenkverhalten verändert sich mit einem schmaleren lenker, wird ein bissel 'nervöser'.
das geht aber problemslos mit ner eisensäge, besser ist ein rohrabschneider wie ihn die installateure benutzen. vorausgesetzt du hast kein carbon.
wenn alles schief geht kannst du immer noch einen neuen kaufen mit weniger kröpfung nach hinten.

[mouse]

Danke für Eure Antworten.

@Kater
Ich habe mal schnell 2 Fotos von meinem Bike gemacht. Einmal von der Seite und einmal von vorne
Mein Bike:
- Merida Matt's Cruise 5.7 von 2003
- 16 Zoll Rahmengröße
- 543 mm Oberrohrlänge

Meine Daten:
- 160 cm Körpergröße
- 75,5 cm Schrittlänge
- 47,5 cm Armlänge
- 33 - 35 cm Schulterbreite
- Handschuhgröße 7

Ich bin mir nicht sicher ob ein kürzerer Vorbau helfen würde, da ich vor dem VRO mal einen geliehenen verstellbaren Vorbau in 90mm gestestet habe (vorher 110 mm) und dabei Probleme mit den Schultern und dem Rücken hatte. Die Handprobleme waren auch nicht besser.

@wolle
Ich hatte bereits mal die Hebel und Griffe nach innen geschoben und fand eine Länge von 58 bis 59 cm sehr angenehm, auch vom Lenkverhalten. Die Lenkung wurde etwas Direkter aber nicht nervös, was mir eigentlich recht gut gefallen hat.
Eine Eisensäge habe ich da, dann könnte ich ihn also auch selber kürzen . Nur befürchte ich halt irgendwie dass ich den Lenker kürze und dann immernoch nicht zufrieden bin.

Viele Grüße
mouse

[wolle]

@mouse
der lenker sieht schon sehr breit aus im verhältnis zu deinen daten.ich hab das vorhin mal probiert bei meinem , also wenn ich übermässig breit greife dann stehen meine handgelenke auch leicht schräg. das passt nicht. deshalb mein ich säg die 2cm ab und probier.
mit wenn und vielleicht und es könnte kommste nicht weiter.

Ich hatte bereits mal die Hebel und Griffe nach innen geschoben und fand eine Länge von 58 bis 59 cm sehr angenehm, auch vom Lenkverhalten. Die Lenkung wurde etwas Direkter aber nicht nervös, was mir eigentlich recht gut gefallen hat.

also gibst du dir doch selber die antwort.
nach dem absägen die kanten entgraten innen und aussen, griffe drauf und alles auf die richtige position geschoben.

[mouse]

Zitat von wolle

also gibst du dir doch selber die antwort.
nach dem absägen die kanten entgraten innen und aussen, griffe drauf und alles auf die richtige position geschoben.

Dann werde ich mich wohl mal an das kürzen des Lenkers wagen. Ich bin letztes WE 50km mit normalen Griffen gefahren nachdem ich alles 2cm nach innen geschoben hatte und das völlig ohne Schmerzen und Tuabheitsgefühle. Gestern bin ich mit Ergon Griffen und kompletter Lenkerbreite 20km gefahren und hatte danach wieder zeimliche Schmerzen und die Finger kribelten .

Viele Grüße
mouse

[mouse]

Hallo,

mal ein Zwischenbericht. Ich habe tatsächlich meinen Lenker um insgesamt 30 mm auf jetzt 600 mm gekürzt und es ist perfekt. Ich hatte mir mal noch einen 560mm Flatbar (3° backsweep) geliehen und mit einem 100 und 120mm Vorbau getestet und es passte nie richtig. Der Syntace ist IMHO absolut spitze.

Das führt mich auch zu meiner nächsten Frage . Ich überlege schon länger meine VRO T-Stem Eco gegen den "normalen" VRO zu tauschen (Lenker soll ersteinmal bleiben). Jetzt könnte ich den VRO bei einem hiesigen Händler für 60 EUR bekommen nur schwanke ich bei der Größe. Meinen jetztigen ECO habe ich negativ montiert und zusätlich ca. 35° abfallend montiert. Die Sitzposition ist nahezu perfekt. Also müsste doch eigentlich der M die richtige Größe für mich sein? Oder sollte ich doch lieber einen in S nehmen? Würde dann halt nicht mehr so gestreckt sitzen , da ich zur Zeit ziemlich gestrekt sitze (bekomme teilweise nach 2-3 Stunden leichte Schmerzen in den Schultern).

Viele Grüße
mouse

[elendil]

Wenn dir die Position wie auf dem Bild passt würde ich auch den M nehmen. Vielleicht lässt dich dein Händler ja mal testen... Zumindest mal "dran halten", um zu schauen, ob du eine ähnliche Sitzposition damit erreichen kannst!

[mouse]

@elendil
Die Position wie auf dem Bild passte fast perfekt. Der Lenker könnte noch eteas tiefer und etwa 10 - 15 mm kürzer sein. Deshalb überlege ich ob ich den mit 20° (negativ montiert) in S oder M nehme. Nur befürchte ich halt, dass mir S zu kurz sein könnte. Bei einem Lenker mit 3° backsweep ist eine Vorbaulänge von 100-110 mm optimal.

Ausprobieren wird wohl nicht gehen, da der Händler den Vorbau nicht da hat und Ihn mir bestellen würde (hat nur Cannondale in M mit 6° vorrätig).

mouse

[elendil]

Na dann definitiv M! Da hast nach oben und unten noch etwas Spielraum.