Fl�ssigkeitsversorgung 24h Rennen

Ralf Breuer · 03.05.2006, 17:47

Welche Erfahrungen habt ihr im Bezug auf Fl�ssigkeitsversorgung bei einem 24h Rennen gemacht. Vorzugsweise, da ja k�rzerere Runden, jeweils mit der Flasche ? Oder eher �ber ein Kamelback ? Und dann wie sonst auch....h�ufig aber nicht zu grosse Mengen zu sich nehmen ? und zu guter letzt.....lieber nur Wasser, oder mit Mineralien , oder mein Favorit...ein wenig Apfelsaft gemischt mit Wasser. Wei� nur nicht, ob der Magen bei 24h nicht rebbeliert.

Schwarzer Kater · 03.05.2006, 20:58

Flasche reicht eigentlich. Der gelegentliche Tankstop (auf langen Turns oder eben bei Einzelfahrern) ist ja auch ganz erholsam.
Als Inhalt empfiehlt es sich, das zu nehmen, was du gewohnt bist und das am besten geringer zu dosieren. Von falsch dosiertem, unbekannten Zeug bekommt man gerne mal sch�ne Magenkr�mpfe, auch wenn�s dort kostenlos angeboten wird.

trekbiker · 04.05.2006, 10:51

Nebens der Fl��igkeitszufur solltest du aber auch das essen nicht vergessen. Sonst halt das was sich im Training und auf der Tour bew�hrt hat.

03.05.2006, 17:47	#1 (permalink)
Ralf Breuer Mitglied Registriert seit: 30.08.2005 Beitr�ge: 18	Fl�ssigkeitsversorgung 24h Rennen Welche Erfahrungen habt ihr im Bezug auf Fl�ssigkeitsversorgung bei einem 24h Rennen gemacht. Vorzugsweise, da ja k�rzerere Runden, jeweils mit der Flasche ? Oder eher �ber ein Kamelback ? Und dann wie sonst auch....h�ufig aber nicht zu grosse Mengen zu sich nehmen ? und zu guter letzt.....lieber nur Wasser, oder mit Mineralien , oder mein Favorit...ein wenig Apfelsaft gemischt mit Wasser. Wei� nur nicht, ob der Magen bei 24h nicht rebbeliert.

03.05.2006, 20:58	#2 (permalink)
Schwarzer Kater Erfahrener Benutzer Registriert seit: 31.01.2003 Ort: Eppstein i. Ts. Bike: Nicolai Argon CC, Lapierre X-Control 500 Beitr�ge: 7.358 Bilder: 1	Flasche reicht eigentlich. Der gelegentliche Tankstop (auf langen Turns oder eben bei Einzelfahrern) ist ja auch ganz erholsam. Als Inhalt empfiehlt es sich, das zu nehmen, was du gewohnt bist und das am besten geringer zu dosieren. Von falsch dosiertem, unbekannten Zeug bekommt man gerne mal sch�ne Magenkr�mpfe, auch wenn�s dort kostenlos angeboten wird. __________________ Taunustrails Eppstein Bike Marathon

04.05.2006, 10:51	#3 (permalink)
trekbiker Erfahrener Benutzer Registriert seit: 24.01.2003 Ort: Schwedt/Oder + Sankt Augustin Beitr�ge: 1.273	Nebens der Fl��igkeitszufur solltest du aber auch das essen nicht vergessen. Sonst halt das was sich im Training und auf der Tour bew�hrt hat. __________________ "how much can you know about yourself you've never been in a fight?" "I want you to hit me as hard as you can" http://spielwelt14.monstersgame.net/...d&vid=28025271

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