Handgelenk tut weh!

ruselmuff · 19.05.2005, 15:39

Hallo "Kollegen"!

In letzter Zeit tut mir w�hrend (nach ca. 25 km) und vor allem nach dem Biken immer das linke Handgelenk weh. Es ist immer nur das linke Handgelenk.

Ich habe schon darauf geachtet, ob ich irgendwie schief fahre, das ist aber nicht so. Beide Handgelenke werden gleich belastet.

Meine Frage:
Hat jemand von euch �hnliche Probleme? Wenn ja, was macht Ihr dagegen? Was kann man tun?

Druide · 19.05.2005, 18:22

es gibt mehrere M�glichkeiten es zubeheben, anderst geformte Griffe, einen Lenker der mehr gekr�pft ist(mehr nach hinten abgewinkelt).
Ich hatte auch probs mit beiden Handgelenken (beide gebrochen) durch die obengenannten Umbauten habs ich in den Griff bekommen.

ruselmuff · 19.05.2005, 19:15

Zitat:

Zitat von Druide

anderst geformte Griffe

Was k�nnte ich denn mal ausprobieren? Wie sollten die Griffe geformt sein?

SteveLorenzios · 19.05.2005, 19:33

probier mal die biogrip griffe

oder

von ergon die race grip (sollen echt spitze sein)

ruselmuff · 19.05.2005, 19:41

Danke f�r den Tipp, SteveLorenzios!
Wie ich sehe, sind durch die abgebildeten Griffe die H�nde ein wenig nach hinten hin abgest�zt - richtig? Das k�nnte helfen.

Ich wollte morgen sowieso mal zu b.o.c. fahren. Dann kaufe ich mir solche Griffe!

Druide · 19.05.2005, 20:26

ein ganz gutes Nachschlagewerk ist der Bike Workshop, dort findest du eine Menge an Griffen und sonstiges.
Die von Stevie gezeigten Griffe helfen gegen ein Fehlstellung der H�nde, w�ren also etwas f�r dich, oder Griffe die Gew�lbt sind in der Mitte.
Griffe sind die billigere variante um zusehn ob es abhilfe schaft.

ruselmuff · 19.05.2005, 21:07

Nochmal Danke f�r die Tipps! Ich werde euch berichten, ob die Griffe, die ich morgen kaufen werde, was bei mir geholfen haben!

Mac Metal · 19.05.2005, 21:22

ich hatte mir anfang letzten jahres sehr weiche, dicke und auch teure griffe von RaceFace gekauft und hatte seitdem auch weniger probleme.

zec · 19.05.2005, 21:34

Ich habe hin und wieder auch Schmerzen im linken Handgelenk - vor allem wenn ich Fahrtechnik trainiere und dann mal einen Bunny Hop mache oder das HR versetze, da geht beides ziemlich aufs Handgelenk. Ich hab den Schmerz jetzt so halbwegs in den Griff bekommen indem ich den Schmerz einfach ignoriere (geht freilich nur kurze Zeit gut

) und dann hab ich mir noch einen Gyro Twister gekauft mit dem man das Handgelenk, die Handmuskulatur und eigentlich den ganzen Arm trainieren kann. Jetzt in letzter Zeit tuts eigentlich nicht mehr weh. Hei�t also, dass mein Handgelenk bereits einigerma�en gest�rkt ist und so mehr aush�lt.
Fazit: w�rde neben neuen Griffen auch noch �bungen zum St�rken des Handgelenkes machen. Wenns ganz arg wird, k�nnte tapen (versteifen mit orthop�discher Binde) auch noch was bringen.

ruselmuff · 20.05.2005, 17:59

Ich habe mir heute neue Griffe gekauft. Morgen baue ich sie an. Dann werde ich sehen, ob es was bringt! Ich glaube aber schon. Die Dinger liegen verdammt gut in der Hand!

Zitat:

Zitat von zec

Wenns ganz arg wird, k�nnte tapen (versteifen mit orthop�discher Binde) auch noch was bringen.

Daran hatte ich auch schon gedacht. Mal sehen, ob es n�tig werden wird!

19.05.2005, 15:39	#1 (permalink)
ruselmuff Benutzer Registriert seit: 27.03.2005 Beitr�ge: 41	Handgelenk tut weh! Hallo "Kollegen"! In letzter Zeit tut mir w�hrend (nach ca. 25 km) und vor allem nach dem Biken immer das linke Handgelenk weh. Es ist immer nur das linke Handgelenk. Ich habe schon darauf geachtet, ob ich irgendwie schief fahre, das ist aber nicht so. Beide Handgelenke werden gleich belastet. Meine Frage: Hat jemand von euch �hnliche Probleme? Wenn ja, was macht Ihr dagegen? Was kann man tun?

19.05.2005, 18:22	#2 (permalink)
Druide Erfahrener Benutzer Registriert seit: 19.12.2002 Ort: n�he Stuttgart im rems-MURR-kreis Bike: Rotwild R.X2 Beitr�ge: 5.208 Bilder: 14	es gibt mehrere M�glichkeiten es zubeheben, anderst geformte Griffe, einen Lenker der mehr gekr�pft ist(mehr nach hinten abgewinkelt). Ich hatte auch probs mit beiden Handgelenken (beide gebrochen) durch die obengenannten Umbauten habs ich in den Griff bekommen. __________________ Netter spruch auf der Radlkarte vom Tegernsee "Carbonrahmen machen unsere Berge nicht flacher" Wer zur Quelle will muss gegen den Strom schwimmen. Chin.Sprichwort

19.05.2005, 19:33	#4 (permalink)
SteveLorenzios Erfahrener Benutzer Registriert seit: 04.10.2003 Beitr�ge: 8.866 Bilder: 18	probier mal die biogrip griffe oder von ergon die race grip (sollen echt spitze sein) __________________

19.05.2005, 20:26	#6 (permalink)
Druide Erfahrener Benutzer Registriert seit: 19.12.2002 Ort: n�he Stuttgart im rems-MURR-kreis Bike: Rotwild R.X2 Beitr�ge: 5.208 Bilder: 14	ein ganz gutes Nachschlagewerk ist der Bike Workshop, dort findest du eine Menge an Griffen und sonstiges. Die von Stevie gezeigten Griffe helfen gegen ein Fehlstellung der H�nde, w�ren also etwas f�r dich, oder Griffe die Gew�lbt sind in der Mitte. Griffe sind die billigere variante um zusehn ob es abhilfe schaft. __________________ Netter spruch auf der Radlkarte vom Tegernsee "Carbonrahmen machen unsere Berge nicht flacher" Wer zur Quelle will muss gegen den Strom schwimmen. Chin.Sprichwort

19.05.2005, 21:22	#8 (permalink)
Mac Metal Erfahrener Benutzer Registriert seit: 25.06.2003 Ort: Schw�bisch Hall Beitr�ge: 1.277	ich hatte mir anfang letzten jahres sehr weiche, dicke und auch teure griffe von RaceFace gekauft und hatte seitdem auch weniger probleme. __________________ Wanna go for a ride? Yeah, i�d love to! We found a new trail... The Holey Trail!! The Holey Trail?!? LET�S RIDE!!!

19.05.2005, 19:41	#5 (permalink)
ruselmuff Benutzer Registriert seit: 27.03.2005 Beitr�ge: 41	Danke f�r den Tipp, SteveLorenzios! Wie ich sehe, sind durch die abgebildeten Griffe die H�nde ein wenig nach hinten hin abgest�zt - richtig? Das k�nnte helfen. Ich wollte morgen sowieso mal zu b.o.c. fahren. Dann kaufe ich mir solche Griffe!

19.05.2005, 21:07	#7 (permalink)
ruselmuff Benutzer Registriert seit: 27.03.2005 Beitr�ge: 41	Nochmal Danke f�r die Tipps! Ich werde euch berichten, ob die Griffe, die ich morgen kaufen werde, was bei mir geholfen haben!

19.05.2005, 21:34	#9 (permalink)
zec Erfahrener Benutzer Registriert seit: 04.10.2003 Ort: K�rnten Beitr�ge: 5.362 Bilder: 12	Ich habe hin und wieder auch Schmerzen im linken Handgelenk - vor allem wenn ich Fahrtechnik trainiere und dann mal einen Bunny Hop mache oder das HR versetze, da geht beides ziemlich aufs Handgelenk. Ich hab den Schmerz jetzt so halbwegs in den Griff bekommen indem ich den Schmerz einfach ignoriere (geht freilich nur kurze Zeit gut ) und dann hab ich mir noch einen Gyro Twister gekauft mit dem man das Handgelenk, die Handmuskulatur und eigentlich den ganzen Arm trainieren kann. Jetzt in letzter Zeit tuts eigentlich nicht mehr weh. Hei�t also, dass mein Handgelenk bereits einigerma�en gest�rkt ist und so mehr aush�lt. Fazit: w�rde neben neuen Griffen auch noch �bungen zum St�rken des Handgelenkes machen. Wenns ganz arg wird, k�nnte tapen (versteifen mit orthop�discher Binde) auch noch was bringen. __________________ Sehr zu empfehlen: www.sukisuki.at Bohn�s not dead - Grafik vom Feinsten

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