Wie trainieren?

Harzbikerin1987 · 14.08.2004, 18:11

Hallo zusammen,
n�chstes jahr im juli habe ich vor in hamburg die hew-cyclassics zu fahren.nun frage ich mich,wie ich daf�r am besten trainiere.ich muss nat�rlich auf stra�e trainieren,weil es ja auch ein stra�enrennen ist.ansonsten ist meine kondition ziemlich gut und ich habe ordentlich power in den beinen.
ab wann soll ich mit dem regelm��igen training beginnen und wie intensiv soll es sein?Nebenbei habe ich noch dreimal die woche fu�ball und einmal hockey,also bin ich quasi immer "im training"

danke f�r eure tipps,Katha

bikec · 15.08.2004, 07:17

du musst eigentlich immer trainierien. je mehr kilometer desto besser. kaufe die dazu am besten mal ein buch zum thema "trainieren". vor allem abwechslungsreich, dann auf jeden fall viel grundlagenausdauer und kraftausdauer f�r den zielsprint

.

old school · 15.08.2004, 08:29

... und Du musst nicht nur auf der Strasse trainieren.

Harzbikerin1987 · 15.08.2004, 10:17

ja,werde ich machen.das problem ist nur,hier in braunschweig habe ich noch keine geeignete strecke gefunden,die meinen anforderungen entspricht.und in den harz komme ich nicht so oft.ist ein bisschen bl�de.

Imax · 15.08.2004, 11:19

Fahr lieber Berge als Stra�e. Mit MTB auf Stra�e fahrn ist sowas von �de sag ich dir. Fahre Gel�nde und bissi berge und �bertreibs aber auch nicht mit dem trainieren. Also nicht nach dem Motto, je mehr KM, desto bessere Leistung.

Harzbikerin1987 · 15.08.2004, 11:22

also mir macht stra�e fahren auch spa�,zwar nicht soviel wie gel�nde aber es ist auch cool,finde ich.

cannondale_fahrer · 15.08.2004, 12:34

ich w�rde l�ngere stra�en etappen trainieren mit max. speed! das du mal nen gef�hl kriegst wann du an deine krenzen gehst!

Cln. Kurtz · 15.08.2004, 16:34

kauf dir n rennrad und schlie� dich ner gruppe an. nur so kommste dahinter, wie strassenfahren funktioniert!

Harzbikerin1987 · 15.08.2004, 16:38

@cln.kurtz: tja,w�rde ich ja gerne tun,nur leider habe ich kein geld �ber f�r sowas.ich bin erst 16 und verdiene nichts eigenes.

old school · 15.08.2004, 17:55

Hmmmm, wie gro� bist Du denn? Nen Kollege will evtl. seine Rennmaschine verticken!

14.08.2004, 18:11	#1 (permalink)
Harzbikerin1987 Erfahrener Benutzer Registriert seit: 06.08.2004 Ort: Braunschweig Beitr�ge: 176	Wie trainieren? Hallo zusammen, n�chstes jahr im juli habe ich vor in hamburg die hew-cyclassics zu fahren.nun frage ich mich,wie ich daf�r am besten trainiere.ich muss nat�rlich auf stra�e trainieren,weil es ja auch ein stra�enrennen ist.ansonsten ist meine kondition ziemlich gut und ich habe ordentlich power in den beinen. ab wann soll ich mit dem regelm��igen training beginnen und wie intensiv soll es sein?Nebenbei habe ich noch dreimal die woche fu�ball und einmal hockey,also bin ich quasi immer "im training" danke f�r eure tipps,Katha __________________ UNITING THE PLANETS- Stargate SG-1

15.08.2004, 07:17	#2 (permalink)
bikec Erfahrener Benutzer Registriert seit: 11.01.2003 Ort: Dresden Bike: BMC Elite Custommade, Stevens Imperia Custommade Beitr�ge: 185	du musst eigentlich immer trainierien. je mehr kilometer desto besser. kaufe die dazu am besten mal ein buch zum thema "trainieren". vor allem abwechslungsreich, dann auf jeden fall viel grundlagenausdauer und kraftausdauer f�r den zielsprint . __________________ Die Seite von und f�r Biker www.mtb-dd.de

15.08.2004, 08:29	#3 (permalink)
old school Erfahrener Benutzer Registriert seit: 31.07.2003 Ort: Hamburch Bike: Spezialized Stumpjumper M4 Pro Beitr�ge: 3.494	... und Du musst nicht nur auf der Strasse trainieren. __________________ pimp my ride you can't change the world - but you can change yourself

15.08.2004, 10:17	#4 (permalink)
Harzbikerin1987 Erfahrener Benutzer Registriert seit: 06.08.2004 Ort: Braunschweig Beitr�ge: 176	ja,werde ich machen.das problem ist nur,hier in braunschweig habe ich noch keine geeignete strecke gefunden,die meinen anforderungen entspricht.und in den harz komme ich nicht so oft.ist ein bisschen bl�de. __________________ UNITING THE PLANETS- Stargate SG-1

15.08.2004, 11:19	#5 (permalink)
Imax Erfahrener Benutzer Registriert seit: 19.01.2003 Ort: 03044 Cottbus Beitr�ge: 1.254	Fahr lieber Berge als Stra�e. Mit MTB auf Stra�e fahrn ist sowas von �de sag ich dir. Fahre Gel�nde und bissi berge und �bertreibs aber auch nicht mit dem trainieren. Also nicht nach dem Motto, je mehr KM, desto bessere Leistung. __________________ Es gibt nur einen Gott: BelaFarinRod peer99 n00b of universe, u are the real hecks0r www.kornworld.com Life is like a Dick: If it gets hard, just fuck it.

15.08.2004, 11:22	#6 (permalink)
Harzbikerin1987 Erfahrener Benutzer Registriert seit: 06.08.2004 Ort: Braunschweig Beitr�ge: 176	also mir macht stra�e fahren auch spa�,zwar nicht soviel wie gel�nde aber es ist auch cool,finde ich. __________________ UNITING THE PLANETS- Stargate SG-1

15.08.2004, 12:34	#7 (permalink)
cannondale_fahrer Erfahrener Benutzer Registriert seit: 15.07.2003 Ort: Leinach Beitr�ge: 1.051	ich w�rde l�ngere stra�en etappen trainieren mit max. speed! das du mal nen gef�hl kriegst wann du an deine krenzen gehst! __________________ IT�S NICE TO BE IMPORTANT, BUT IT`S MORE IMPORTANT TO BE NICE myspace.com/djscaba

15.08.2004, 16:34	#8 (permalink)
Cln. Kurtz Erfahrener Benutzer Registriert seit: 12.02.2004 Ort: HN Beitr�ge: 320	kauf dir n rennrad und schlie� dich ner gruppe an. nur so kommste dahinter, wie strassenfahren funktioniert! __________________ [highlight=#510000:24a79cf74b] all of our questions are answers to our sins. ....all of our endings are waiting to begin.[/highlight:24a79cf74b]

15.08.2004, 16:38	#9 (permalink)
Harzbikerin1987 Erfahrener Benutzer Registriert seit: 06.08.2004 Ort: Braunschweig Beitr�ge: 176	@cln.kurtz: tja,w�rde ich ja gerne tun,nur leider habe ich kein geld �ber f�r sowas.ich bin erst 16 und verdiene nichts eigenes. __________________ UNITING THE PLANETS- Stargate SG-1

15.08.2004, 17:55	#10 (permalink)
old school Erfahrener Benutzer Registriert seit: 31.07.2003 Ort: Hamburch Bike: Spezialized Stumpjumper M4 Pro Beitr�ge: 3.494	Hmmmm, wie gro� bist Du denn? Nen Kollege will evtl. seine Rennmaschine verticken! __________________ pimp my ride you can't change the world - but you can change yourself

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